سلام مامانا میشه برنامه غذایی برام بنویسین ممنون میشم مثلاً صبحانه ونهار شام چی درست میکنید برا بچه هاتونو البته واس یکسال ب بالا

صبونه هر روز تخم مرغ میدم یه روز آب پز یه رو نیمرو گاها هم خاگینه اینا درس میکنم
میان وعده لقمه نون و پنیر و گردو یا کنجد گاها ماست میدم میوه میدم یا بيسکوئيت اینا بعضی وقتا پیراشکی یا کیک و نون خودم درست میکنم میدم
شام اکثرا مواقع یا کته استانبولی یا آبگوشت اینا میدم که سیر نگهش داره
برا ناهار هم سوپ جو یا شیر و آش و خوراک لوبیا و عدسی و تخم مرغ و سیب زمینی آب‌پز گاها برنج با خورشت های متفاوت ، مرغ و کباب اینا
درکل هرچی برا خودمون درس کنم اونو میدم کم پیش میاد غذا جدا درس کنم براش

سلام عزیزم.
در روز بچه ها باید ۵ وعده غذا بخورن حجم این ۵وعده بنا به اشتهای هر کودک متفاوته.
اگر وعده اصلی نخورد میتونی تو میانوعده جبران کنی.
صبحانه:نون پنیر خامه شیره انگور و مربا.شیربرنج.حلیم.اتواع املت و نیمرو.
فرنی و حریره تقویتی اینا خالی هیچ فایده ای ندارن و خود حریره بادوم لاغر کنندگی داره.
میانوعده اول:چون قبل نهار میشه و ما نهار زود میخوریم سبک میدم.
میوه.ذرت بو داده خونگی.سیزمینی سرخ کرده.کیک فنجونی.پنکیک.بستنی.مغزیجات.تخمه بوداده انواع تخمه کدو هندوانه آفتابگردان و....برگه زردالو و الو.

صبحانه : سویق بادام و مویز، خرما نارگیل، تخم مرغ دوست نداره اصلا یه وقتی کوکو سیب یا تره درست میکنم، پنیر و گردو
ناهار و‌شام هم هرچی خودمون بخوریم

املت ،نیمرو ،فرنی ،ماست چکیده و نان ،پنیز ماجان اینا مورد علاقه های پسرم واسه صبحونه اس
میان وعده بهش کلوچه خرمایی و میوه و مویز و کشمش میدم اکثرا
ناهار و شامم ک کلا غذای سفره

هویج پلو ٫ماکارونی سوپ رومیشل با مرغ و اینا سوپ جو حلیم اکثرا اینا صبونه‌فرنی با معزیجات و اینا یا
املت