وقتی میبینم همه نگران بچشونن عذاب وجدان میگیرم چون من کل فکرم شده که هیکلم بعد بارداری درست میشه یا نه خیلی میترسم بدنم بهم بریزهههه😫😫

اصلا نگران نباش عزیزم از روز اول رعایت کنی یه سری موارد مطمئن باش اندامت برمیگیرده
اگر زایمانت طبیعی بود از روز اول گن حتما ببند
تا ۴۰روز به تغذیت برس تا بدنت ترمیم بشه و جون بگیره
بعد ۴۰روز مصرف شیرینی‌جات مصنوعی کلا قطع کن
برنج و ماکارانی محدود بخور
بیشتر مغزیجات.خرما.میوه.شیر بخور
بعد از ۶ماه رژیم اصولی و باشگاه شروع کن

منم میترسم گن ببند از روز اول یا روزای اول حداقل ورزش هم باید از ماه ششم بعد زایمان شروع کنم من

عادیه منم چند روزه همش غصه چند تا ترکی که روی شکمم خورده رو‌ میخورم
میرم جلو آینه میگم قبل بارداری باشگاه میرفتم چقدر رو فرم بودم الان چ‌جوری یعنی درست میشه همش هی فکر میکنم بهش
خودمو دیگه دوست ندارم🤷🏻‍♀️

من سر پسرم ۹۸ شده بودم همه گفتن درسته خودت مربی و فلان ولی حالا‌ حالاها نمیتونی وزن کم کنی و شکمت جمع کنی ولی قبل تولد ۱سالگی پسرم من شدم ۶۸کیلو
این بارداریم با وزن ۶۹ شروع شد همچنان همونه خیلی بیشتر از بارداری اول رعایت میکنم و خداروشکر اینبار دیابت ندارم

من امروز احساس میکنم شکمم بزرگ شده منم دقیقا این اومد تو ذهنم که من بعد زایمان چطوری دوباره برگردم به وزن قبلی من هیکلو دوست داشتم 😥😥😥دوست ندارم زیاد چاق بشم فقط بچه خوب وزن بگیره . تو ذهنم اومد ماه رمضون روزه بگیرم بعد گفتم نی نی گناه داره

چند کیلو شدی . من ۱۰۸ کیلو🥲🥲

من تاقبل قطع شدن اینترنت در حال قیمت گرفتن لیپو ابدو بودم

طبیعیه منم همین طور دارم فکر میکنم چجوری وزنم و بیارم پایین بعدش. خب بچفکر بچه و کاراش و این چیزاش هستیم ولی خب خودمونم باید فکر خودمون باشیم. من میترسم نشه با بچه .. نمی‌دونم والا

منم. منتطزم برم هاشور ابرومو بزنم کم شده و پرسینگ دماع🤣

من منتظرم زایمان کنم فقط بپرم دندان پزشکی