زایمان طبیعی کردم به شدت یبوست شدم نمیتونم بشینم به بخیه هام فشار میاد چیکار کنم

روغن بادام شیرین بخور

چند هفته زایمان کردی

شیر محلی پرچرب دوتا لیوان گرم کن با قند بخور روان میشه بعد منو دعا میکنی که چقدر راحت شدم

شربت ملین با آب بخور

الو یا انجیر خشک اگر داری بخور
یا خاکشیر تو آب ولرم بزار ناشتا بخور خیلی تاثیر داره

کیوی زیاد بخور