۳ پاسخ

وزن کم کن
ورزش
رژیم
حذف قند و شکر فست فود نوشابه وبستنی

اول اینکه برو دکتر خود دکتر دارو بهت میده سرخود نخور چیزی .دو اینکه شکر و قند‌مصنوعی رو حذف کن‌روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی.یوگا کن.

برامن باورزش خوب شد الان تنبلی ندارم البته ی شیافای گیاهی هم استفاده کردم اونم خوب بود

سوال های مرتبط