سلام مامانا من بچم چند روزه یبوست گرفته غذا چی درست کنم براش؟

صبح ناشتا تو آب ورم یه کوچولو کره محلی بریز بده بخور عالیه

شکم شو و دور ناف شو هر روز با روغن زیتون ماساژ بده و تو غذاهاش خیلیییییی کم روغن زیتون بریز
گلابی هم خیلی زود روان میکنه

این کانال تو روبیکا ی عالمه ایده غذا داره نگاه کن عزیزدلم
@komaki_koudak

یکم روغن زیتون تو شیر یا غذاش بریز، زود دفع میکنه

کدو حلوایی و انجیر بده سریع دستشویی میکنه میتونی تو غذاهای دیگش هم روغن زیتون بزنی

انجیر بزار با اب جوش چند ساعت بمونه ابشو بهش بده کدو هم تو غذاش بریز

سوپ درست کن توش الو خورشتی بریز