سلام مامانای مهربون
من روزی یبار بیرون روی دارم اما بخاطر قرص آهنه نمیدونم که مدفوع کردنی زخم میشم
روغن زیتون اینا میخورم اما بازم همینجوریه
راهکاری دارید؟

من سبزی میخورم عالیه

کیوووی

کاهو الو انجیر روغن زیتون زیتون سبزی کیوی پرتقال اب فراوون واگرمقعدت هم زخمه پومادرکتول بخربزن خوب میشه

الوبخور

کیوی و آلوبخارا بخور
اسم قرص آهنت چیه؟

میوه بخور پرتقال خیلی خوبه و کاهو و سبزی

آب خیلی بخور