خانوما من شدید دارم وزن اضاف میکنم اما بچم وزن نمیگیره وزنش کمه خودشم ریزه چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟

میدونم عدس نفهمیدم چی نوشتید ،،نوشتید ک عدس بیرون ن بچه وزن میگیره ن خودتون😄

پروتئین بخورید مثل تخم مرغ _ گوشت مرغ _ یک کاسه عدس البته عدس بیرون نه بچه وزن میگیره خودتون نه

۲اسفند عزیزم

من برعکس یه کیلو اضافه کردم نسبت به ماه قبل اونم بچه بود .
من چیزایی میخورم که بچه وزن بگیره خودم نه مثل بادوم .کره بادوم زمینی .تخم مرغ .بستنی .خرما