سلام مامانای گل یه سوال دارم مامانم میگم من الان چند سالی هراز گاهی شبا تو خواب استرس می گیرم و با یه تپش قلب شدید بیدار میشم دست پام و قلب همه شورع به لرزیدن میکنه در حد بیست سی ثانیه ی می لرزن بعد با چندتا نفس عمیق می کشم بهتر میشم کسی اینجور شده به نظرتون از چی می تونه باشه

ی دعا بنویس

من قبل خواب مضطرب میشم

از اضطرابه . این حالتا رو معمولا دکترا میگن پنیک و متاسفانه خیلیا الان درگیرش میشن حالت فوق العاده بدیه .
تنها راهش آرامش داشته و استرس رو کنترل کردنه

من تو بارداری کلا اینجوری بودم و دکتر میگفت فشار عصبیه استرس نداشته باش و بهم ی قرص ارامبخش داده بودن که حال منو بدتر کرد نخوردم

برای منم پیش اومده نمی‌دونم شاید بخاطر ترس یا نگرانی درونیمون باشه