سلام خوبین مامانا من از موقع زایمانم ۶ کیلو کم گردم به شدت لاغر شدم الان پودر جوانه گندم درست کردم چجوری و چه مقدار بخورم با چی بخورم اگه کسی میدونه راهنماییم کنه روزی چند بار بخورم و باچی و چه مقدار؟

من ۱۳کیلو کم کردم و جوانه گندم میترسم بخورم دوست ندارم صورتم پر شه بدنم خیلی لاغر شده

پودر جوانه گندم خودت درست کردی چطوری ؟ شنیدم چاق میکنه اما نخوردم هنوز منم قدم ۱۷۴ وزنمم برگشتم به قبل بارداری هنوز پنجاهو خورده ای وزن نکردم خودمو اما شدم همون ادم سایق تا بارداری و اوایل زایمان تا ۶۸ الی ۷۰ رفتم خیلی خوب و خوش هیکل شده بودم اما الان نه لاغرم

عزیزم شما شیر خودتو میدی؟؟
برا شیر دهی ضرر نداره منم بخورم؟؟

منم 25 کیلو کم کردم

صبح و ظهر و شب یه قاشق میریزی توی شیر یا آب
تخم مرغ آبپز زیاد بخور
من 30 کیلو کم کردم

خوش به حالتون چه قدروزن کم کردین اون وقت من بیشترشدم به مفتی هم لاغرنمیشم چاقی همش مرضه آدم خوبه فقط صورتش چاق باشه

لطفاً درخواست بدین

لطفاً درخواست بدین

توی ماست میریزن.من تو فرنی دخترم میریزم اخر پخت

جوانه گندم بیشتر صورت و چاق میکنه برای کل بدن گین آپ میگن عالیه منم خریدم دارم میخورم الان 42 کیلوام ببینم چند میشم

با شیر بخور یه قاشق بریز تو شیر اگه طعمش و پسندیدی عسل بزن یکم تو غذاهات یه قاشق غذاخوری بریز بخور تو فرنی بریز بخور

من هیچوقت نخوردم اما بلاگرا تو اینستا میگفتن با ابجوش شیر ماست

من ۲۰ کیلو کم کردم