مامانایی که فقط شیر خودتون میدین ی دقیقه میاین

من تا 1 ماه اول سینم خود به خود رگ می‌کرد و همیشه سینه هام سنگین بود ولی شیرم آبکی بود

الان بچم تا مگ نزنه رگ نمیکنه و آبکی نیس مقدارم کم شده جوری که سینه هام از الان شل شده
و تا شب دوتا سینم خالی از شیر میشه
و متوجه شدم تا نخوابم و استراحت نکنم سینه هام از شیر پر نمیشه

شما همین طور هستین؟
چیکار میکنین شیرتون زیاد و مقوی بشه
جوری که بچه سیر بشه

من فقط با خوابیدن

برای پسرم که نوزاد بود دکتررفته بودم بهم گفته بود بعدازظهر حتما بخواب ...شیرافزا و غذاهای مقوی هم که خب خوبه ...ولی استراحت بدن مادر واقعا تاثیر میذاره رو کیفیت شیر

سلام عزیزم تغذیه و استراحت خیلی مهمه

دقیقا منم شیرم کم بود یه روز از بی خوابی بی هوش شدم و شوهرم رو‌سر بچه بود هرچی صدام میزد نمیتونستم بیدار شم اصلا نمیشنیدم
فردا صبح که بیدار شدم دیدم شیر داره ازم میچکه

تنها چیزی که شیر من زیاد میکنه خواب هست وبعدش مایعات

چه نکته خوب و جالبی گفتین
من به این دقت نکرده بودم
اما اره من هم وقتی شب بهتر میخوابم و عصر یه چرت میزنم سینم در طول روز هر دوساعت یه سوزی میده و بچه کمتر بهم وصله🤧🤧

من قرص لاکتاول هم میخورم
وقتی تخم مرغ و گوشت گوسفندی میخورم انگاری بهتر سیر میشه
کمتر میده بالا
اثر مایعاتم من اوایل درک کردم
الان نمیدونم به همون اندازه داره اثر میذاره یا نه

اما برای اینکه خودم نابود نشم مایعات زیاد میخورم😂😂😂

واقعا مهمترین مسئله توی تولید شیر خواب کافی
منم همینطورم
ماکارونی سوپ جو دلستر آب هویج و قرص امگا ۳ روی من اثر میذاره
پول شیرافزا میخوردم فایده نداشت

منم همینجورم