شیر چاق کننده است

کم چرب بخور یا نصف لیوان شیر و نصف اب جوش بریز یکم دارچین من این کارو میکنم

یک لیوان شیر پرچرب ۱۵۰ تا کالری داره اگه روزی ۴ لیوان بخوری چون ۶۰۰ تا کالری اضافه مصرف کردی توی ی ماه ۱ یا ۲ کیلو بیشتر میکنی

شیر پر چرب بله

سلام مامانای گل خوب هستین کار من آتلیه انلاین هست عکس ساده کودکتون رو بفرستین آتلیه تحویل بگیرین . با کیفیت عالی با کمترین هزینه

نه در حد روزی یه لیوان

زیاد نه ولی آره چون قند و چربی داره