دوستان من کلن غذائی همه چی میخورم ولی شیرینی و برنجو نون نه ولی خیلی خیلی کم کلن غذا میخورم میخوام به وزن ایده الم برسم الان فقط نارنگی با انار خوردم اینا چاق کننده نیستن

من 85

کلا برخلاف باور میوه خیلی چاق کنندست
چون قند داره یه مدت حذف کن اثرش. میبینی

ن عزیز ببین بزن چت جی بی تی کالری شماری کن

منم خیلی دوس دارم 10 کیلو کم کنم ولی نمیشه. هردفعه تصمیم میگیرم بیشتر میخورم. البته پیاده روی کنم لاغر میشم اونم که با بچه نمیشه. خیلی حس بدیه لباسام بهم نمیشن 😢

انار چاق کنندس