جیش خواب فرزندپروری پوشک لالا





بلخره شد از ۸۵ کیلو شدم ۷۴ کیلو فست و کالری شماری میکنم دوماه و نیم میخوام ۴کیلو دیگه کم کنم بعد تثبیت بشم دیگه🥺😍✌🏻
همه چیز میخورم نوشابه پفک کیک شیرینی ولی کم درحد رفع هوس

تو تایمی که فست نیستیم میتونیم هر چی دلمون بخاد بخوریم؟

تو چند وقت 11 کیلو کم کردی؟

تو شیردهی هم میشه فست شد

من فست بلد نیستم چیه فقط بیست روزیه شروع کردم خیلی کم میخورم نوشابه سیب زمینی ماکارانی نخوردم برنجم خیلی کم خداکنه بتونم به۶۵برسم

بعد از فست چه غذاهایی میخوری ؟و تبنکه من ۶۵ کیلو‌و قدم ۱۵۳ برنج از پریروز شروع کردم ۲۰۰ گرم مبخورم و‌نون همیشه ۳۰ گرم ولی معدم خیلی بزرگ شده غذا کم میخورم حالم خیلی بد میشن از گشنگی لاید تا دو ماه لاغر کنم عروسی خواهرمه ۲۱ خرداد اکه بد و بلایی پیش نیاد انشالله

سایز هم کم کردی؟ یعنی ظاهرا هم مشخصه لاغر شدی؟

فست حرف نداره جوری وزن کم میکنی ک انگشت ب دهن‌میمونی

عزیزم صورتت لاغر نشد بد نشد؟

در روز چند کااری غذا میخوری؟؟
من تازه شروع کردم راهنماییم کنی ثواب میکنی بخدا

عزیزم توروخدا راهنمایی کن این رژیم چطوریه؟من تازگی از ۶۰ کیلو شدم ۷۰ نمیخام چاق تر بشم

من ۲ روزه شروع کردم باوزن۹۴

بگو منم شروع کنم از اولین قدم توضیح بده

آفرین بهتون
ترازوهای دیجیتالی دقیق نشون میدن؟؟

چجوریه یه راهنمایی میکنید

منم میخوام شروع کنم از امشب ساعت هشت چیزی نخورم تا ساعت دوازده فردا

ماشاله ت باشه

😍😍😍ایول
انشالله که اینم کم کنی

عالیه عزیزم موفق باشی