فرزند پروری جیش پوشک خواب بچه






اینم شام من از هر چی برداشتم ولی زیاد روی نمیکنم برنجمم برای خودم تو قابلمه کوچیک بدون روغن دم میزارم کالری شماری و فست میکنم سخت زیاد نمیگیرم توی دوما و نیم نزدیک ۱۲ کیلو کم کردم

اونا جوجس؟

نخود پلو با فیله س؟

دمت گرم به اردت منم مثل شما کالری شماری وفست وکم خوری ، تو سه ماه ونیم ۲۰ کیلو کم کردم

افرین عزبرم عالیه

منم چن روزه میخام شروع کنم اقلا نمیتونم

منم ساعت ۷شام خوردم دیگه فستم تا فردا ساعت۱

فست چند ساعتی گرفتی؟

عزیزم میشه بگی چیا رو نمیخوری فست چجوری میمونی

دیگه لازم نیست هشتک بزاری دورهمی باز شده..