فرزند پروری جیش خواب پوشک جیش




من رژیم کالری شماری و فست دارم توی دوما و نیم از ۸۵ کیلو شدم ۷۴/۷۰۰
ولی الان کاهش وزنم کند تر میره جلو
همه چیز میخورم حتی نوشابه کیک و شیرینی ولی خیلی کم در حد رفع هوس
روغن هم فقط روغن حیوانی استفاده میکنم ماکارانی یه لیوان خوردم با ماست و مخلفات من خیلی ادم پر

منم ۷۸هستم بیست روزیه شروع کردم غش دادم خودمو از گشنگی خداکنه بتونم تا ۶۵برسم😭

منم ۸۶ بودم کالری شماری کردم همه چی هم می‌خوردم البته نوشابه و کیک و شیرینی وقند ونان سفید وسس نهههههه توی سه ماه شدم ۶۷😍😍

باچه برنامه ای کالری شماری میکنی؟

افرین بشما منم مثل شما همیشه مراقب خورد و خوراکم هستم چون به این اعتقاد دارم بچم از من یاد میگیره و در اینده اگه ببینه من خودمو ول کردم دیگه حرفی ندارم براش بزنم و بگم به خودت برس😂

من شب اراده میکنم صبح میزنم زیرش

عزیزم خیلی خوب کم کردی میشه بیشتردرمورد رژیمت توضیح بدی

کاش منم بتونم اراده کنم و لاغر شم🤦‍♀️😪