خانما من شیرم خیلی کم شده یعنی بیشتر شیر کمکی بهش میدم،قرص شیر افزا هم گرفتم فایده نداره
راه حلی ندارین🥲

در طولروز نوشیدنی زیاد بخور .پروتئینم بخور شیرت قوت داشته باشه.
تخم مرغ و جوجه کبابی
من شیر داشتم ولی بچم سیر نمیشد دکتر بهم گفت پروتیین و مغزی جات زیاد بخورم یه مدت خوردم بعدش متوجه شدم بچم حساسیت ب پروتئین گاوی داره
الان فقط جوجه رو مزه دار میکنم میذارم فریزر هروقت خواستم در میارم تو هوا پز کبابیش میکنم میخورم

دلستر،شربت ابلیمو اینا خیلی خوبن

اب هویچ بخور ...فرنی ....نخودچی

همچنین من شیرم ب شدت کم شده قشنگ سینه هام خالیه

خوب چون فاصله افتاده بین شیر دادنت بدنت دیگه کمتر شیر تولید می‌کنه
باید سینه تحریک بشه که بدونه بچه نیاز به شیر بیشتری داره و تولید بشه
چون شیر کمکی داره دیگه هر دوساعت بچه شیر نمی‌دی و سینه کم شیر میشه
باید مداوم و روتین شیر بدی
شیر کمکی رو‌کم کن
تا وقتی سینه با مکیدن بچه تحریک نشه خوراکی فایده ای نداره
اگه میتونی با شیردوش ، سینه رو خالی کن که مداوم شیر تولید بشه
یا شیر کمکی رو کمتر کن ، بخصوص شبها که زمان اصلی تولید شیر هست بهتره خودت شیر بدی

ماکارونی دلستر

روغن حیوانی زیاد بخور

هویج آبپز بخور

هویج پخته شده بخور

كله پاچه
سيرابي
ماكاروني
پاستا
رازيانه
اب هويج
دلستر
ماهيچه
اينارو بخور

منم دیشب بخاطر شیر کم شیر خشک بهش دادم