خانما من مکملامو سر تایم درستی و مشخصی نمیخورم اشکالی که نداره؟؟🥲

یکی دوساعت عقب جلو اشکالی نداره. چرک خشک کن که نیست اما دیگه مثلا فقط شبا قبل خواب میخوری همون زمان بخور

توی گوشیت تایم بزار مث وقتایی ک کاری داری میخای صب زود بیدار بشی

سر تایم مشخص بخور یاداشت کن اینجوری فراموش هم‌نمیکنی

ببین من یه کشو گذاشتم روشم نوشتم رومیز ناهارخوری که فراموش نکنم

بعضی روزا منم اینطوزم

خب سرتایم بخوری که بهتره