مامانا این یوگای بارداری انجام دادید ؟راضی هستید؟

من تازه یه جلسه رفتم خیلی خوب بود
ربطی به طبیعی سزارین اداره
این همه انواع و اقسام دردها و گرفتگی عضلات داریم این حرکات کمک میکنه اونا کم بشن، یا ریفلاکس معده کم بشه
هفته های آخر حرکات زایمان طبیعی رو میگه
من به همون یک جلسه کلی از گرفتگی عضلاتم از بین رفت

من فعلا حالت استراحتم ولی اگ خوب بشم حتما میرم قبلا انجام میدادم حس میکنم خستگی بدن ادمو کم میکنه
ولی با گوشی نمیشه چون خودت خودتو نمیبینی که تشخیص بدی درست عمل میکنی یا نه ب بدنت آسیب میزنی بهتره بری باشگاه

من هفته ای دو بار میرم

من از هفته ۱۶ هفته ای دو جلسه میرم، از نظر جسمی و روحی خیلی ادمو کمک میکنه
ربطی هم به نوع زایمان نداره

برا کسایی ک زایمان طبیعی میخان هستش بیشتر یوگا اره؟