الان شما باردار هستید یا نه؟
عزیزم به نظرم که هیچ چیز به اندازه اصلاح سبک زندگی برای بارداری موثر نیست
حتما سر ی ساعت مشخص بخواب سر ی ساعت مشخص بیدار شو ظخرا حتی شده بیست دقیقه استراحت کن حتی اکه خوابت نمیره چشمات ببند و به چیزای مثبت و خوب فکر کن کارهای سنگین و مردونه انجام نده زن ها برای کارهای مردونه آفریده نشدن حتما هر روز تو آفتاب قدم بزن روزی نیم ساعت نه اینکه بدوی و خودت خسته کنی پباده روی آفتاب نقش مهمی در ساخت هورمون های زنانه داره
روی تغذیت کار کن آب زیاد بنوش هر وعده مخصوصا صبحونه سعی کن از پ وتئین استفاده کنی سبزیجات با برگ سبز و تیره از جمله اسفناج و... خانواده کلم ها رو حتما استفاده کن سعی کن از روغن های مایع تا میتونی استفاده نکنی استفاده از مغزیجات خیلی مهم
اگر چند ساله نتیجه نگرفتی میخوای تخمک اهدایی بگیر و چندتا دکتر عوض کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.