خانمها انقباض چجوریه درد هم داره فک میکنم نفسم بالا نمیاد بچم یه جا هست تکون نمیخوره معمولا زیر دنده بعد که تکون میخوره بهتر میشم همینه اصلا اگه درد داره دردش قابل تحملی یا بی قرار میکنه

*۲. انقباضات زایمان واقعی (True Labor Contractions):*

* *چی هستند؟* این انقباضات نشان‌دهنده شروع فرآیند زایمان هستند و باعث باز شدن و نازک شدن (اتساع و افاسمان) گردنه رحم می‌شوند.
* *چه زمانی شروع می‌شوند؟* در زمان موعد زایمان یا کمی زودتر (زایمان زودرس)، اما به صورت منظم و با افزایش شدت همراه هستند.
* *چگونه احساس می‌شوند؟*
* *منظم:* با الگوی مشخصی تکرار می‌شوند. با گذشت زمان، فاصله بین انقباضات کمتر شده، طول هر انقباض بیشتر شده و شدت آن‌ها افزایش می‌یابد.
* *شدید و دردناک:* معمولاً دردناک هستند و با گذشت زمان شدت درد بیشتر می‌شود. این درد ممکن است ابتدا در کمر شروع شده و سپس به سمت جلوی شکم منتشر شود.
* *طولانی مدت:* اغلب طولانی‌تر از انقباضات براکستون هیکس هستند و با گذشت زمان طولانی‌تر می‌شوند.
* *با تغییر وضعیت از بین نمی‌روند:* معمولاً تغییر وضعیت، نوشیدن آب یا استراحت، شدت آن‌ها را کم نمی‌کند و حتی ممکن است با فعالیت بیشتر، قوی‌تر شوند.
* *همراه با علائم دیگر:* ممکن است با علائم دیگری مانند خروج ترشح غلیظ و خونی (bloody show)، پاره شدن کیسه آب (کیسه آمنیوتیک) یا احساس فشار در لگن همراه باشند.

*چگونه تفاوت را تشخیص دهیم؟*

انقباض در بارداری به سفت شدن و کوتاه شدن عضلات رحم گفته می‌شود. این انقباضات می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند و احساس متفاوتی ایجاد کنند. دو نوع اصلی انقباض در بارداری وجود دارد:

*۱. انقباضات براکستون هیکس (Braxton Hicks Contractions):*

* *چی هستند؟* این انقباضات که به آن‌ها "انقباضات تمرینی" یا "درد زایمان کاذب" هم گفته می‌شود، بخشی طبیعی از بارداری هستند. هدف آن‌ها آماده کردن رحم و گردنه رحم برای زایمان واقعی است.
* *چه زمانی شروع می‌شوند؟* معمولاً از اواسط بارداری (حدود هفته ۲۰ به بعد) شروع می‌شوند، اما ممکن است برخی از زنان تا سه ماهه سوم آن‌ها را احساس نکنند.
* *چگونه احساس می‌شوند؟*
* *نامنظم:* زمان‌بندی آن‌ها تصادفی است و الگوی مشخصی ندارد. ممکن است چند دقیقه طول بکشند و بعد از بین بروند، یا اینکه با فاصله طولانی بیایند.
* *شدت متغیر:* معمولاً دردناک نیستند یا فقط کمی احساس ناراحتی یا سفتی در شکم ایجاد می‌کنند. شدت آن‌ها معمولاً افزایش نمی‌یابد.
* *کوتاه مدت:* اغلب کمتر از ۳۰ ثانیه تا دو دقیقه طول می‌کشند.
* *با تغییر وضعیت از بین می‌روند:* اغلب با تغییر وضعیت بدن (مثلاً از نشستن به ایستادن یا برعکس)، نوشیدن آب، تخلیه مثانه یا استراحت، ضعیف‌تر شده یا کاملاً متوقف می‌شوند.
* *مکان:* معمولاً فقط در قسمت جلوی شکم احساس می‌شوند.

* *ثبات:* انقباضات زایمان واقعی منظم هستند و فاصله‌ها کوتاه می‌شوند. براکستون هیکس نامنظم است.
* *شدت:* انقباضات زایمان واقعی با گذشت زمان قوی‌تر می‌شوند. براکستون هیکس ثابت باقی می‌ماند یا ضعیف می‌شود.
* *درد:* درد زایمان واقعی ماهیت متفاوتی دارد و معمولاً پیشرونده است. براکستون هیکس بیشتر احساس سفتی یا ناراحتی است.
* *تأثیر تغییر وضعیت:* انقباضات زایمان واقعی با تغییر وضعیت یا استراحت از بین نمی‌روند.

*چه زمانی باید با پزشک یا ماما تماس گرفت؟*

* اگر فکر می‌کنید انقباضات زایمان واقعی را تجربه می‌کنید (یعنی منظم، قوی و با فاصله زمانی مشخص).
* اگر انقباضات شما هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یکبار اتفاق می‌افتد و همچنان ادامه دارد.
* اگر باردار هستید و انقباضات منظمی قبل از هفته ۳۷ بارداری دارید (احتمال زایمان زودرس).
* اگر انقباضات با هر یک از علائم هشدار دهنده مانند خونریزی، نشت مایع آمنیوتیک، تب بالا، درد شدید یا کاهش حرکات جنین همراه است.

در صورت هرگونه شک و تردید، همیشه با تیم درمانی خود تماس بگیرید.