سلام دوستان کسی ای وی اف انجام داده منو راهنمایی کنه قبل و بعدش مراقبت‌ها و تغذیه چی باید بخوریم ممنون میشم

اصلا درگیر اینچیزا نباش، فقط ۳روز اول استراحتت خیییلی باشه، تغذیه همه چی بخور، سالاد و سبزی بیشتر بخور، استرس اصصصلا نداشته باش، خودتو با کتاب سرگرم کن، یکی رو اگه داری بیاد ازت مراقبت کنه و غذا درست کنه، زیاده روی توی هیچی نکن

سلام من
من چیزای سالم میخوردم تنقلات و فست و فود نخوردم

بغد از انتقال سوپ پای مرغ و شیر سویا و اب انار شیرین و سالاد روغن زیتون مصرف کنید قبلش‌مراقبت خاصی نمیخواد

استرس نداشته باش. زمانی ک انتقال دادی شیر سویا. لوبیا سبز. سوپ. این چیزا بخور. استراحت کن