خانما شما برای درمان کمر درد تون‌چیکار میکنید؟؟؟
من حتی جوری شدم به سمت چپ که میخوابم نفسم میگیره و درد میاد زیر قفسه سینه م 😐

و منی که از الان کمر درد دهنمو سرویس کرده 🤦‍♀️😑😩😩

هیچی تحمل میکنم

گرمش میکنم و کمربند بارداری میبندم

بیشترش لگن بازمیکنه خطرناکه

منم خیلی کمر درد داشتم زیادکارنکن زیاد نشین.سعی بیشتردراز بکشی. ولی از موقع ای که ۵دقه کمرم قرمیدم کمردردم خوب شدا

روی سطح شیب دار دراز بکشی یکم اروم میشه

هیچی..میسازیم با بدبختی
نهایت ورزش که مخصوص کمردرد هست ت‌‌گوگل بزن کمی بهتر میشی