هم هفته های من شماهم گودی کمرتون دردمیکنه ایا طبیعیه؟؟؟چیکارکنم اروم بشه

من همه جام درد میکنه کل استخونام🥲
کمرم ک دیگه افتضاحه

فقط بااستراحت خوب میشه

اره روغن زیتون ماساژ بدید

منکه کمردرد و واژن درد شدید😢
وقتی استراحتم ارومه تکون بخام بخورم جابجاشم درد دارم

اره وقتی ظرف میشورم یا زیاد میشینم درد میگیره

اره عزیزم استراحت کن و بگو واست ماساژ بدن اون قسمت رو

فقط استراحت کن به خودت فشار نیار با نوک انگشتت یواش ماساژ بده نه اینکه محمکم باشه که گرما ایجاد بشه گرما خوب نیست برا کمر

اره کمردرد بیشتر وقتی کار های خونه رو انجام میدم و زیاد سرپا هستم

اره وقتی کار میکنم یا راه میرم درد میکنه