از بعد سزارین یوبوست بدی گرفتم

پودر پسیلیوم هم خوبه

غذاهات رو کامل بجو
غذاهای سفت نخور
صبحا تو ۱ لیوان آب جوش ۱ ق خاکشیر بریز بزار دم بکشه ولرم شد بخور
روغن زیتون هم خیلی جوابه
آب در طول روز کافی بخور

هر شب یه قرص بیراکودیل بخور

شربت مگنی میلک بخورین،آلو از شب تو آب گرم نم کنین صب هم آلو ها رو بخور هم آبشو

مایعات بخور
از توالت فرنگی استفاده کن
یکی از دلایل یبوست شدید زنان زائو همین ترس از دفع هست که درد دارن بهشون فشار میاد

منم همینطور عزیزم هرچی هم روشای مختلف رو امتحان کردم فایده نداشت تا کمپوت انجیر خوردم خوب شدم

دکتر بهت شربت نداد؟ منم همینجور بودم یه شربت مگنی میلک بهم داد خوب شدم

لاکسی ژل بخور