سلام خانوما.یبوست شدید دارم شربت لاکسی ژل هم میخورم بعضی وقتا ک احساس دفع دارم شیاف گلیسیرینم میزارم.ولی هیچ تاثیری نداره شکمم درد میکنه همش غذا نمیتونم بخورم حالم بده. یچیزی ک بشه توی هفته من استفاده کرد نمیدونین؟

۷عدد انجیر خشک رو شب با آبجوش خیس کن صبح ناشتا همه رو بخور حتی آبش و خیلی خوبه

شیاف فرتیژست بزار از مقعد برام دکترم نوشته

كره بخور خيلي خوبه

روغن زیتون بخور، نباید یجا بشینی باید تحرک داشته باشی روده هات کار کنن اب و چای کم رنگ هم زیاد بخور دچار یبوست نشی ، یجا بشینی بخوری بخوابی حتما یبوست میگیری

انجیره

انجیر خشک آلو کیوی. من آلو خورشتی خالی میخورم هم خوشمزه هم روان کننده

انجیر خشک و الو بزار تو آب بخور آبش بخور، گل هیرو از عطاری بگیر دم کن روزی لیوان بخور

روغن زیتون بریز رو غذات یا رو سالاد بخور

کیوی بخور شکمت خوب میشه

کیوی خوبه بخور