خانوما من احساس میکنم بدنم خیلی افت کرده دیشب از پادرد تا صب ناله میکردم .کار خونه نمیکنم که فقط بچه داری میکنم میشینم را میرم اخه با اینجور کارا ادم پا درد میکیره😔چیکار کنم انگاری استخونام نازک شده

مکمل های دوران بارداری حتما ادامه بده بهتر بشی بعد از حمام میای با زنجبیل ماساژ بده پاهاتو وقتی کمی نمناکه بهتر میشی

منم مثل شمام خیلی ضعیف شدم

قرصاتو بخور بدتر نشی

اگه زایمانت طبیعی بوده طبیعیه چون به بدنت فشار اومده باید بیشتر استراحت کنی شلوارک اینا هم نپوش تو خونه تا یه مدت فقط شلوار