سلام مامانای سرکلاژی چجوری تو استراحت مطلق میخوایین من کلا یه طرف بدنم سرشده و اینکه چجوری بچرخیم پاشیم اول بشینیم

فقط به پهلو چپ یا پهلو راست میشه خوابید دیگه

فقط چون همه اش خوابیدم زیاد پهلو به پهلو میشم بدنم درد میگیره کلافه میشم

یه موقع ها میشینم و پهلومو عوض میکنم
یه موقع ها اروم میرم روی کمر، چند ثانیه صبر میکنم بعد میرم اون یکی پهلو

من سرکلاژم ولی مطلق نیستم
دکترم گف نیاز نیس پاشی بشینی موقع پهلو به پهلو شدن. فقط پاهات بچسبون به هم اروم بچرخ همین
موقع بلند شدن هم به پهلو بشو دستات بزار فشارت بیافته رو دست بلند شو
یکم تو خونه اروم اروم گاهی قدم بزن
خون تو لگن جریان بگیره دردش بهتر میشه

پهلوهام همین الانم داره میسوزه... از خوابیدن زیاد... بلندم میشم مثلا برا دستشویی یا نماز بازم ی جور دیگه درد میگیره کمر و لگنم

من سرکلاژم ولی مطلق نیستم
موقع خابیدن به راست و به چپ همون خابیده میتابم
بلند شدنم به پهلو‌

من میشینم بعد میچرخم ...پهلوم زخم شده ...شما نافتون زده بیرون ؟ دراز می‌کشین شکمتون شله یا سفت؟ کجا حرکت می‌کنه بچه