زایمان کرده بودم چقدر باد بودم آخه یعنی تو حاملگی اضافه وزن شدید گرفته بودم خدایا شکرت که بدون وزنم داره میاد پایین مانتو خوشگله م سایزم شد دیروز پوشیدمش 💞🥰من تو حاملگی خیلی اشتهام باز بود بعد زایمان هم شیردهی باعث گرسنگیم میشد ولی دیگه خدایی حاملگی خیلی گشنه می میشد احساس میکنم فعالیتم خیلی زیاد شده واسه هم کم میکنم مثلا از ۱۲ ظهر تا ۱۲ شب یکسره کار دارم همش سرپا بازم کم میارم وقت
امیدوارم تا عید خیلی لاغر بشم🧡💞😍🌺

۶ پاسخ

قبل تمرین مثلا پیاده روی رقص اینا اگر داری
نیم ساعت قبلش چای شوید بخور
شوید بجوشون توش زنجبیل بریز
یروز دارچین بریز
بخور
بی تاثیر نیست
روزتم با پروتیین شروع کن
عدسی
تخم مرغ اب پز و...
نتیجه خوبی میده

وای من که تو حاملگی تا ۱۲۰رفتم🤐🤦
ولی الان با کالری شماری تا ۶۳اومدم

خوشبحالت ایکاش منم بتونم لاغر بشم

مامان نفس خانوم یه سوال ؛
شما چند وقت پیش اسم دکترتون رو گفتین من یادم نیست بهم پیشنهاد دادید برم پیشش میشه لطفا اسمشو بگین؟

کانال غذای کودک در روبیکا با بیش از ۳۶۰۰ مادر .❤️🌱.
@food_babyy

انشالله عزیزم😍

مقالات مرتبط

تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان

سوال های مرتبط

مامان پسرم مامان پسرم ۱۶ ماهگی
خانما شما بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری برگشتین؟
من قبل بارداری ۵۸ کیلو بودم،الان ۷۸ کیلو
میگفتن اگر شیر مادر بدی لاغر میشی،پس چرا من وزنم کم نمیشه اصلا😪
نمیرسم که برم باشگاه و همه تایمم به نگهداری از پسرم میگذره،از اضافه وزنم خیلی ناراضیم🥲🥲🥲
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق ۱۷ ماهگی
سلام ماما چی بخورم چاق بشم دیشب وزن کردم خودمو49بودم😐😐😐😂😂😂😂🫤🫤🫤قد 161شیر خودم به دحترم میدم داذو که واسه دخترم ضرر نداشته باشه چون شیرش میدم خیلی ها میکم شیر نده لاغر ولی من تا دوسالگی میدم 💕💕قبل بارداری هم لاغر بودم وزنم
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان فرهان مامان فرهان ۲ سالگی
مامانا کسی هست که بعد زایمان کم خونی گرفته باشه؟!
من تنم خیلی سست میشه و همش خسته ام احساس میکنم کم خونم باز نمیدونم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مانیار مامان مانیار ۱۵ ماهگی
بچها احساس میکنم پسرم کم جیش میکنه قبلا پوشکاش پر میشد الان مدتیه کم جیش میکنه
من ساعت ۱۲ بردمش حموم تو حموم دوبار جیش کرد بعد از دوازده تا دو پوشکش خشک بود یعنی عادیه؟؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آیــــــسل💋 مامان آیــــــسل💋 ۱ سالگی
اومدم تجربه ام رو راجب افتادگی سینه ها بعد از زایمان و شیردهی بهتون بگم
من یکی از اشتباهاتی ک کردم و میکنم
این بود که دوران حاملگی و بعد از زایمان اصلا سوتین استفاده نکردم
یعنی کلا تو خونه من سوتین نمیبندم🥲
و همین بیشتر باعث شده بود که سینه هام بیوفته
خلاصه بعد از زایمان و شیردهی که من کلن یک ماه شیردادم
سینه هام خیلی افتاد و تو خالی شد یعنی فقط انگار پوست بود و شل و ول
خیلی ناراحت بودم
من موقع زایمان ۸۰ کیلو بودم و خیلی لاغر شدم بعد
یعنی همین ماه پیش من انقدری لاغر شدم که به ۵۹ رسیدم
خلاصه دیگه تصمیم گرفتم ورزش و شروع کنم و وزن اضافه کنم
الان که سه هفته بیشتر گذشته تقریبا من وزنم ۶۶ شده و سینه هام بشدت سفت و رو به بالا شده و خب بزرگ تر هم شده
افتادگیش حداقل ۷۰ درصد برطرف شده بقیشم میگم بخاطر همون سوتین نبستنه ک احتمال میدم به مرور با ورزش اوکی شه

اگه میخواید سینه هاتون درست بشه حداقل ۸۰ درصد بهتر از این حالتش بشه
ورزش های مربوط ب بالاتنه + بستن سوتین خوب ک بالا نگهداره + و اینکه وزن اضافه کنید

تخم شنبلیله هم شنیدم خوبه ولی متاسفانه حال استفادشو ندارم🤣

شماهم اگه تجربه ای دارید ک کمکتون کرده پایین بنویسید که بقیه مامانا هم ببینن
ش
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان مامان گردو مامان مامان گردو ۱۵ ماهگی
خانوما بعد زایمان تونستین وزن کم کنین؟ چکارا کردین؟
من بعد زایمانم وزنم از قبل بارداری ۶کیلو کمتر بود ولی بعدش کم کم وزن اضافه کردم چون افسردگی گرفتم. الان تازه دارم لاغر میشم به نظرتون چکارا کنم بهتر نتیجه میده الان ۱۵ ساعت فست میگیرم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیکان🧸🍭 مامان نیکان🧸🍭 ۲ سالگی
اینم از دومین ظبط😍
اولین ظبط پر از استرس بودم ولی برای ظبطای دیگه خیلی عادی شده برامو راحت صحبت میکنم 🥹🥴
خدایا شکرت 🌱🙏
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان شاهان و فرهان❤️ مامان شاهان و فرهان❤️ ۱ سالگی
خانما من برا پسرم غذا مخصوص و جدا درست نکردم هرچی خودمون می‌خوردیم اگه میخورد میدادم بهش الان احساس میکنم کم وزنیش برا اینه ینی واقعا من خیلی مادر بدی بودم براش همش خودمو سرزنش میکنم که چرا براش وقت نذاشتم اما باور کنین حالم بد میشد بدنم دیگه همراهی نمی‌کرد توان از جا پاشدن نداشتم هیچکس هم نداشتم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان فاطمه مامان فاطمه ۱ سالگی
مامانایی ک شیرخودتونو میدین پریود میشین؟؟؟
من‌ از وقتی زایمان کردم دوماهه پریود میشم اما خیلی کم میاد درحدی ک صبح تا شب نوارم پرنمیشه
شنیده بودم ک بعد زایمان شدیده پس چرا اینطور نیس
مشاهده ۹ پاسخ
مامان حامیم مامان حامیم ۱ سالگی
سلام وقت بخیر خانوما، پسر من داره ۳ تا دندون همزمان درمیاره ۲ روز یود تب خفیف داشت و اسهال کم بعد بهتر شد، از طرفی یه شیر اینا آلرژی داره و من دیروز یه نونی بهش دادم که توش کره و شیر داشت و امروز به شدت کهیر زد قبلشم یه کم می خاروند و کهیر زده بود ولی خیلی کم بود امروز ولی شدید بود من هم دیروز هم امروز بهش دیفن هیدرامین دادم بخاطر آلرژیش که میدونم خواب آوره ولی بیش از اندازه خوابیده، دیروز رفته بودیم بیرون کلا تو ماشین خوابید رقت و برگشتو، بیرونم کارمون طول کشیده بود چند ساعت میشد، امروز از ساعت ۸ شب خوابید تا ۱۱.۳۰، یکم بیدار موند باز خوابید، نمیدونم چیکار کنم خیلی نگرانم طبیعیه انقد خوابیدن
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فرفری مامان فرفری ۲ سالگی
واقعا چقدر زن بودن عجیبه یعنی موقعی که زایمان کرده بودم رحمم پیچ میخورد تا برگرده سر جاش هم باحال بود هم عجیب .الانم که دیگه شیر رو قطع کردم قشنگ حس میکنم داره شیر برمیگرده و خشک میشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جوجه رنگی💛🐣 مامان جوجه رنگی💛🐣 ۱ سالگی
سلام خانوما
ببخشید من این ماه دوبار پریود شدم امروز دقیق بیست روز بود که پاک شده بودم باز شدم بدون اینکه قرصی مصرف کنم
و خیلی درد شدید دارم و تا موعودم ۱۲ روز میمونه بنظرتون چیکار کنم علتش چی میتونه باشه
اینم بگم تو عمرم اولین باره این جوری شده
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ارغوان مامان ارغوان ۲ سالگی
سلام خانوما. من توی بارداری تا الان به شدت دنبالچه ام درد میکنه. اگر رو مبل یا ماشین یا حتی زمین بشینم هم خیلی درد دارم. ورزش هم میکنم زیاد. الان بهترم ولی وقتی میخام از جام بلند شم درد شدید دارم که اشکم در میاد. کیا اینجورین هنوز؟ من حتی تو بارداری هم ورزش میکردم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دلانا مامان دلانا ۱ سالگی
خانما بچه هاتون از ۱۲ تا ۱۵ ماهگی چقدر وزن اضافه کردن؟
دخترمو امروز بردم بهداشت ۲۰۰ گرم اضافه کرده بود، گفتن خیلی کمه🫤
مشاهده ۷ پاسخ
مامان گیسو مامان گیسو ۱۷ ماهگی
خانوما من از بعد زایمانم خیلی لاغر شدم😭😭😭
همه بهم میگن
قبل بارداری۶۴ بودم ماه اخر شدم ۷۷ الان شدن ۵۷
شیردهی لاغرم کرده
چه دارویی پیشنهاد میدین که بشه تو شیردهی خورد تا یکم وزن بگیرم😔😔
مشاهده ۱۵ پاسخ