مامانای عزیز شما چه ویتامین هایی مصرف می‌کنید ودر چه ساعتی که بهتر باشه اسمشون بنویسید

ممنون

مولتی رو بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
پودر منیزیم یک یا دو ساعت با کلسیم فاصله میدم
آهن بعد شام

کلسیم بعد از صبحانه ، مولتی ویتامین و ویتامین دی بعد از ناهار ، آهن قبل از شام

من مولتی ویتامین رو دو سه ساعت بعد از غذا میخورم. آهن هم یه ساعت بعدش. همزمان با غذا نمیتونم بخورم

من تو چند ماه اول ویتامین خوردم،یه چندتایی ویتامین d3 برام مونده، صبح میخورم

چرا د3 نمیخورید