مامانای عزیز کسی در این مورد تجربه ای داره؟

واسه افسردگی بعد زایمان اول باید بریم روانپزشک یا بریم روانشناس؟

باید بریم دعا نویس😁😁😁

اول میری مشاور داخل بهداشت ها رایگان هست اگر افسردگی قابل تشخیص باشه باید بری پیش روانپزشک چون دارو باید مصرف کنی و چون داروهاش با شیردهی و نگهداری نوزاد سخت هست و دارو را فقط روانپزشک میتونه بنویسه میری پیشش
من یه دوستام خیلی شدید بود در حدی که داروهاش انقدر زیاد بود که حتی نمتونست بچه را بغل بگیر چون خواب اورم دارند ولی بعد اوکی شد ولی دکتر بهش گفته بود تقریبا ۶۰درصد زنان بعد زایمان مخصوصا سزارین افسردگی میگیرند که فقط ده درصد به شدت تو میشه بقیه با مشاوره یا درمان دارویی سبک خوب میشند اون دوستم حتی اقدام به خودکشی هم کرد

روانشناس اگه اوکی نشدی ارجاع میده به روان پزشک که دارو بنویسه

الکی پول نده خودت میتونی
یک دفتر بردار اولویت های فکرت و بنویس
برای خودت اهنگ گوش بده یا قران بخون کاری که خودت همیشه باهاش ارامش میگیری اگه کسی و داری بچه رو بسپار بهش ساعاتایی از روز برو بیرون هوا بخور فکر کن کمی خودت به خودت کمک کن اگه استرس و نگرانی سعی کن انرژی منفی و دور کنی سخته ولی میشه

من فکر میکنم این افسردگی بدا زایمان ک اکثرا دچار میشن بخاطر کمخونی بد از زایمان میشه🤔🤔

روانشناس