سلام خانما. اونایی که زایمان طبیعی کردن بیان منو راهنمایی کنن چه کار و غذا و دمنشو هایی باعث‌اسان شدن زایمانتون شد

فقط پیاده روی و دیگر هیچ

به نطرم‌
فقط پیاده روی
بشین پاشو داشته باش
تنبل نباش کارهات خودت بکن ..همین‌خودش یک‌ورزشه
موقع زایمان هم با خودت خرما و کمپوت آناناس ببز

دردت که شروع شد دمنوش تخم شوید و زعفران غلیظ درست کن بریز تو فلاسک مرتب بخور
پیاده روی و ورزش و پله عالیه

سلام خواهر اول حتماورزشای القای زایمان روبرو انجام بده یاخونه انجام بده خیلی اثرداره دهانه رحمت بازبشه
روزی ۷تا خرمابخور
چای دارچین
چای زنجیل
گلاب بخور اماکم درحدتعادل
میگن توبازشدن دهانه رحم اثرداره

میگن سردی بخوری بجه راحتر به دنیا میاد