مامانا من الان یکم حالت پریودی دارم
ترو خدا اگه حرف یا نصیحت خوبی درباره زایمان طبیعی دارین بحم بگین

هفته چهل هستی چرا زایمان نمی کنی فدات

دوش آب گرم بگیر بگو همسرت کمرت رو با روغن ماساژ بده موقع درد از تکنیک تنفس استفاده کن راه برو نفس بکش حرکت روی توپ چیزای مقوی مثل خرما و مغزیجات و آناناس بخور تا انرژیت نیفته امیدوارم زایمان راحتی داشته باشی

عجله نکن درداتو سعی کن تا میتونی تو خونه بکشی شربت زعفران و خاکشیر بخور برو زیر دوش آب گرم

دمنوش بابونه و تخم شوید بخور حتما میگن خییییلی کمک می‌کنه زود زایمان کنی و کمتر درد بکشی من زایمان اول نمی‌دونستم اما حتما اینکار میکنم اینبار اصلا جیغ نزن رو نفس کشیدن و زور زدن تمرکز کن موفق باشی 🌺

ایتا داری یه فایله خیلی خوبه بفرستم انجان بدی

دعای انشقاق بخون خیلی خوبه ارامش بخشه. خرما بخور ـدوش اب گرم بگیر. کمرتو بده ماساژ بدن. راه برو. اسکات بزن. درداتو تحمل کن ـجیغ نزن چون باعث میشه بچه بپره بالا و کارو سخت کنه

بهشون بگوسرم دستتوبه دستی که سیم دستگاهی که ضربان جنین روچک میکنه بزنن که بتونی از تخت بیای پایین من موقع زایمان دکترم بهم گفت ازتخت بیاپایین بااینکه سرم ودستگاه ضربان بهم وصل بود وگفت راه برو وحالت اینکه میری سرویس بشین وتامیتونی پاهاتوبازکن که زودتردهانه رحمت بازبشه وزودارزایمان کنی بدون دردبستری شدم وتوی ۵ساعتم زایمان کردم

هر چی بیشتر جیغ جیغ کنی توانتو از دست میدی..سعی کن موقع دردات نفس عمیق بکشی..حتما ذکر بگو ک آرومت میکنه

سعی کن درداتو تو خونه بکشی بعد بری زایشگاه
حتما تند تند برو زیر دوش آب گرم کمرتو ماساژ بده بشین پاشو کن
اصلا جیغ نزن فقط نفس عمیق با بینی با دهن خارج کن
انشاالله ک بخوبی دنیا بیاد

عزیزم فقط خون سردی خودت حفظ کن پیاده روی کن وقتی هم درد هات شروع شود اصلا هوار داد نکن نفس عمیق بکش و کار های که ماما میگه رو انجام بده
ان شاءالله به سلامتی زایمان کنی برای ما هم دعا کن

بیشتر درداتو تو خونه بکش بیمارستان خیلی اذیت میکنن و معاینه های بیخود میکنن
تکنیک تنفس هرمی و حالت سجده طولانی برو

سعی کن جیغ و داد نزنی نفس کم میاری عزیزم انشالله به سلامت زایمان کنی 🥰 🥰

برو که نزدیکه درد هات شروع بشه منم همین طوری بود شب تا صبح درد هام شروع شد عصر سزارین شدم