سلام🙃امروزمثل همیشه ساعت ۶صبح صبحونه خوردم خوابیدم الان پاشدم ضعف شدید داشتم ولی املت درست کردم خوردم اماهنوز ضعف دارم هنوز انگارگشنمه چم شده🤔

من ساعت ۹ و نیم عسل و خامه و خرما خوردم الان دوباره گشنم‌شد تخم مرغ و ماست خوردم چند لقمه ولی باز گشنمه چند روز بود هیچ اشتها نداشتم

منم بعضا اونجوری میشم حتی بعد از غذا

بخاطر مولتی ویتامینه

منم همین طورم هرچی میخورم دودقیقه بدش ضعف میکنم از گشنگی

ریزه‌خواری مفید داشته باش
میوه بخور یا اجیل و مغزیجات
خب نی نی گشنشه نه تو😂