خانما من از دکتر پرسیدم که یک ساعت پیاده روی اشکال نداره گفت نه باز میترسم برم بنظرتون اشکال نداره؟

برای هفته تو یک ساعت زیاد
از الان شروع کن مثلا ۲۰دقیقه بعد همینجور هفتت میره بالا زمانتم بیشترکن اواخر برسه به یک ساعت یک ساعت نیم

دکترتون کی هستن؟؟
من هر روز دلستر میخورم پیاده روی هم میکنم وگرنه خیلی پا درد و عفونت کلیه میگیرم.ولی چند روزیه پیاده روی میکنم خیلی کمر درد میشم

اگه دیدی کمرت درد میگیره ادامه نده

سویکست چنده؟من انتی ۳۳بود سرویکسم.
حدودا ۱۸هفته دوروز پشت هم ۱ساعت پیاده روی داشتم برای اولین بار لکه بینی داشتم رفتم تم سونو فهمیدم هم ی هماتوم خیلیی کوچیک دارم ک با ی هفته استراحت جذب شد هم سرویکسم شد ۳۲
ک دکتر بهم گفت پیاده رویت نباید بیشتر از ۲۰دقیقه باشه و پله هم زیاد بالا پایین نکنم

اگه جفتت پایین نیست یا طول سرویکست کم نیست