خانما من این روزا برنج زیاد میخورم، برای وزن دهی جنینم تاثیر داره یا فقط خودمو چاق میکنه؟

وزنش .‌چقد بود اخرین .بار ؟
چن هفته رفته بودی

گوشت و مرغ و حبوبات بخور

تخم مرغ ابپز با کره خیلی کم صبحا بخور ، شیر بخور ،آجیل بخور ، شیرموزپسته بادام درختی گردوخرما میکس کن بخور، ماست یونانی بخور ، آب پرتقال و آب انار بخور ،عزیزم اینا رو وزن جنین خیلی تاثیر دارن چون پروتئین دارن ،برنج و اینا کربوهیدراتن به درد نمیخورن

بیشتر وزن خودت میبرع بالا
بجاش مغزیجات با آبگوشت حلیم کله پاچه حبوبات بخور

فقط خودت، پروتیین بچه رو چاق میکنه نه کربوهیدرات