برای وزن دهی جنینم چی بخورم این هفته اخری ها؟






زایمان کولیک

مصرف لبنیاتت و بالا ببر در روز بین دو تا سه واحد مصرف کن مخصوصا شیر پرچرب بخور اگه فشارنداری. حلیم خیلی مغذیه، گردو و ماهی قزآلا پرورشی هم عالیه. ونکته مهم تر چند ساعت در طول روز بیشتر بخواب.وقتی مادر خوابه بدن بیشتر وقت می‌کنه به بچه برسه و رشدش سریع ترمیشه

سلام عزیزم سعی کن گوشت زیاد بخور اگه فشار نداری

پروتئین مصرف کنید.
مغزیجات
بستنی و خانواده قندهارو مصرف نکن چون هیچ سودی نداره واسه نی نی

تخم مرغ آبپز
مرغ
گوشت
ماهی
عدس
لوبیا
نخود
گردو
بادام
موز
شیر پرچرب
ماست پر چرب

حلیم
عدس
بستنی
شیر
مغزیجات

پروتیین
تخم مرغ اب پز
لیدی میل
حبوبات
بستنی