قشنگا
این ماه آخری چی بخورم بچم خوب وزن بگیره

حتما انواع کباب تو طول هفته بخور
ماهی هفته‌ای ۲بار
مغزیجات بخصوص بادام درختی و هندی وگردو
خرما
کره بادام زمینی
بستنی
صبحانه حلیم.عدسی.خوراک لوبیا و تخم‌مرغ خرما بخور
روزی ۲واحد میوه
پوره سیب زمینی
ماکارانی با سس گوشت و قارچ
شیرموز و معجون

این موارد تو برنامه غذایی روزانه داشته باش گلم یه نی‌نی تپل و ناز به دنیا میاری

من آجیل و خوراک لوبیا و کنجد خرما خیلی خوردم

حلیم تخم مرغ حبوبات مخصوصا نخود مغزیجات لبنیات موز خرما لیدی میل

دکتر ب من گفت هر وزنی بچه اولت بوده بچه بعدی هم همون وزنه

۴مغز
خیلی خیلی تاثیر داره

حلیم ... بستنی... آجیل مخصوصا بادام

سوال منم هست عزیزم
لطفا به منم بگو