بچه ها برای وزن گیری جنینم تو این سه هفته چیا زیاد بخورم؟

آبگوشت آبگوشت
عالیههههه

ماکارونی آبگوشت مرغ تخم مرغ آبپز حلیم فرنی دلستر بستنی گوشت مغزیجات

مغز پسته بادوم کشمش مویز ژله بستنی ترشاله ابگوشت اگه مشکلی نداری حریره اینا برای وزن گیریش عالیه

بستنییی .و اجیل

پروتئین
مغزیجات گوشت سبزیجات