سلام خانما خوبین میگم برای وزن گیری جنین بستنی خوبه آدم بخوره ؟؟تاثیر داره اصلا یا فقط خودمو چاق می‌کنه ؟،🫄🫄

اره گلم بستنی اب‌گوشت خیلی تاثیر داره فقط ماست و اینا چیزای سردی کم بخور

دو سه هفته اخر هم مدل حلیم همه حبوبات با لغور گندم درست میکردم

من که میخوردم خودم ادم چاق شویی نیستم درکل

پروتئین بالا گالری پایین بخور

ن عزیرم والا من از اول بارداریم هفته ای دوسه تا میخوردم وزنش معمولی بود

آجیل بخور آجیل بی نمک
حلیم بخور تخم مرغ بخور آب پز
بستنی هم خوبه

اره خوبه من دو هفته اخر روزی یکی میخوردم