ادامه ی تایپینگ قبلیم
من همیشه شبا بیدارم و نزدیکای صبح یه چرت میخوابم پامیشم نماز میخونم صبحونه میخورم دوباره میخوابم تا یک و دو اینا
یعنی اونوقت روزای عادی چیزی نمیخورم
ولی خب اینم بگم بعد اون دلم ضعف میکنه شدید
بنظرتون میتونم تااذان طاقت بیارم؟ 🫠😂

این ساعت خواب و بیداری به شدت روی هورمونات اثر منفی داره... رشد جنین به خواب صحیح مادر هم بستگی داره.... اگر می خوای بدن سالمی داشته باشی باید ساعت 10 شب تا 2 صبح خواب باشی و از اون طرف دیتر از ساعت 8 بیدار نشی.... بدخوابی سیستم بدن را هم می ریزه سموم نمی تونن دفع بشن... زودتر پیر و فرسوده میشید به نظرم اول ساعت خوابتو تنظیم کن تا هم خودت بدن سالم تری داشته باشی هم بچه ات رشد بهتری داشته باشه... خواب به اندازه تغذیه مهمه

نه گلم اول شب زنده داری برای زن حامل بده بعد بچه و بدن شما به غذا و اب و ویتامین احتیاج داره تازه خواب شب بهتر از خواب روزه من هم قبلا مثل شما بودم خیلی بد بود افسرده شدم بیمار شدم بد قیافه شدم نکن خواهر با خودت بچت

قربون خدا برم همین بارداری خودش ثوابش از ده تا روزه گرفتن بیشتره

۱۲ شب نخابیدن برای آدمای معمولی ضرر داره
چ برسه تو که بارداری
سیستم بدنت
تغذیه ایمنی سوخت و سازو همه رو به هم میزنی هم مال خودت هم مال بچت
چون ساعت ۱ شب آپدیت روزانه کل بدن شروع میشه و خاب نباشی نمیشه