سلام دخترا لیدی میل رو بخوام بگیرم چ وقت استفاده کنم روزی چند بار
با امگا 3چ موقعه و چند بار برا وزن جنین

من امگا سه رو یک روز به درمیون با ناهار میخورم لیدی میلم که یک بار در روز میخورم

تخم مرغ خیلی خوبه برا وزن
روزی یدونه سیب ، موز ، بادام بخور

امگا سه من یه روز در میان میخورم

ماست یونانی عالیه
مکمل اکتی ناتال پلاس عالیه به جای پودر لیدی میل
مغزیجات خام تا روزی۹۰گرم مجازه
تخم مرغ آب پز
بستنی ساده

روزی دوبار زمانش فرق نداره یکی صب یکی شب
امگا سه روز یبار