خان‌ما دلم اش رشته میخواد بدون حب‌باتش بخورم باز نفاخه عایا؟

عزیزم من حبوبات همه چی خوردم از اول. فقط حتما نفخشون رو بگیر از ۲۴ ساعت قبل بخیسون و آبش رو عوض کن و بعد هم موقع پخت یدونه خیار بنداز تو آبش بجوشه همراهش

حبوباتشو جدا بپز اخر بریز تو اش

بدون حبوبات ک میشه رشته و سبزی و دوغ 😅
ولی اگه نفخ حبوبات درست وحسابی بگیری بخور یه کم برا رفع خواستنت
با جوش شیرین نفخشونو بگیر

حبوباتشو زیاد بپز نفخش میره ،یا فقط نخودشو نخور بعدشم عرق نعنا و سیاه دونه بخور ، شیردهی نباید واسه مادرا سخت باشه

تا چهل نشده همه چی بخور عادت کنه بچه شیر خشکیم دلدرد داره دل دردشون عادیه

اره.

نفخه خودشم زیاد من یبار خوردم بچمو بردم‌دکتر از بس گریه کرد درد کشید دکتر گفت آش نفخه هم برا حبوباتش هم برا سبزیش هنو آشی ک‌ من خوردم فقط عدس داشت از حبوبات