سلام دوستان
من بعد از زایمان وزنم داره میاد پایین بخصوص الان که بچه مم شیر میدم چیکارکنم لاغرتر نشم. وزن الانم 50هست. بیشتر توصورتم واضح هست.

منم کلا تو شیردهی آب شدم. مولتی ویتامین بخور

بچه شیرمیخوه طبیعیه لاغرمیشن اون وزنی که داشتیم بخاطر بارداری وکیسه اب بچه بود

برا چاق شدن صورت هم میتونی جوانه گندم بگیری

پرخوری کن
ریزه خواری هم چاق میکنه هی تند تند یچی بخور نذار به گشنگی برسی
غذاهاتو با نون بخور