برای یبوست بعد از زایمان چه راهکاری دارین مامانا؟!
چی بخورم 🥲🥲

شربت لاکسی ژل
من دکترم برام نوشت

سوپ بلغور خوبه صب ناشتا آب ولرم

روغن زیتون عالی بود برای من..روزی ۸ لیوان آب بخور..دو تا لیوان آب ولرم ناشتا بخور حتما...روغن زیتون آخر شبا یه قاشق بخور با آب ولرم..سوپ و سالاد زیاد بخور..برنج و نون شیرینجات کمتر بخور.سرخ کردنی کمتر بخور اینا باعث یبوست میشن...کیوی و گلابی..کاهو اینا خوبن زیاد مصرف کن..

روزانه در کنار غذایی ک میخورع ابم بخور زساد یوبس نمشی

خاکشیر تخم شربتی شربت درست کن بخور

شیاف بزن

لواشک آلو شیر انجیر برگ ثنا وگل محمدی الوقیصی دراخذم که جواب نداد دیگه شربت یا قرص مسهل بخور

کمپوت انجیر

یاد خودم افتادم چقدر اذیت شدم با شکم پاره وایی🥲🥲من فقط شیاف بیزاکودیل میزاشتم به غیر اون اصلا کار نمیکرد شکمم

سعی کن مایعات زیاد بخوری ، آلو و انجیر خیس شده ام خوبه

کمپوت انجیر و گلابی ابشو بخور

شیاف

شربت لاکتوز می‌خوردم

شربت لاکتوز. و کامپوت سیب

انجیر خیس کرده

برا من شیاف جواب داد شربت جوابگو نبود

شربت ماستی با آب ولرم قاطی کنی بخوری برا من فقط اون جواب بود