سلام مامانای عزیز خسته نباشین لطف میکنین راجب شروع غذای کمکی تجربیاتتون بگین به چه روشی شروع کردین برنامه گرفتین یا نه؟

من با مشورت پزشک و بعد با راهنمایی ماما شروع کردم. بهتره شروع غذای کمکی بچه با سبزیجات باشه مثل هویج، سیب زمینی، کدو سبز و میوه جاتی مثل سیب و گلابی. سعی کن از روش بخارپز استفاده کنی که مزه زیاد تغییر نکنه و بعد حتما پوره کن مواد پخته شده رو. میتونی کمی شیر خودت، شیر خشک یا آب اضافه کنی برای کمی رقیق شدن پوره. مقدار هم بهتره اگر بچه دوست داره و تمایل نشون میده بین یک تا دو تا قاشق چای خوری باشه. بهتره بیشتر از این مقدار داده نشه چون تا یک سالگی شیر باید غذای اصلی باشه و غذای کمکی صرفا جهت آشنایی بچه هست و نباید زیاده روی کرد در اون. شروع با مواد غذایی سنگین ممکنه مشکلات گوارشی بیاره بعدا. راستی بهتره هر ماده غذایی که میدی به مدت سه روز بدی تا مطمئن بشی بچه ات حساسیت بهش نداره و وقتی از دو تا ماده مطمئن شدی ( هویج و سیب زمینی به عنوان مثال) میتونی ترکیبش کنی و بدی بهش.

با پوره ی سیب بخار پز شروع کن

من طبق دستور پزشک شروع کردم هفته اول لعاب برنج هفته دوم فرنی هفته سوم حریره بادام هفته چهارم سیب زمینی آبپز