از بعد زایمان با اینکه کلی خون ازدست دادم تو سزارین بخاطر یبوست ن قرص اهن خوردم ن کلسیم،معذرت میخام.پشتم زخمه همش یبوستم .هرچی شیرم میخورم خوب نمیشم از خودم بدم میا

منم همین مشکلو دارم شربت لاکسی ژل میخورم

سبزیجات همیشه کنار غذات باشه سبزی خوردن گرمه خوبه سالادم خوبه اگه دوست داشتی با روغن زیتون بخور . قطره شیر افزا هم میتونی بخوری گیاهیه ترکیبات زیره و رازیانه و چیزای دیگه است که هم اشتهاتو زیاد میکنه هم برای نفخ شکم خوبه من تازگی خریدم میخورم اشتهام زیاد شده .

تا وقتی هم بچه شیر میدی همینه باید مایعات بدنت کم میشه باید مراقب خوردو خوراکت باشی

یبوست برای کم آبیه بدنه منم همین مشکلو دارم زخم هم دارم اگه یبوست بشم خونریزی دارم ولی باید جلوی یبوستتو بگیری هم مقعدتو چرب نگه داری .من اینکارو میکنم میوه دو وعده مخصوصا ۲تاسیب رو رنده میکنم با کمی عسل و گلاب مخلوط میکنم میخورم هم برای کم خونی خوبه هم یبوست . یک پارچ اب کنار میزارم تا اخر شب ابو تموم میکنم اینجوری حواسم هست چقدر اب میخورم . خوراکی هایی که باعث یبوست میشا گذاشتم کنار مثل نسکافه و کاپوچینو و هله هوله و سیب زمینی غذاهایی که پنیر پیتزا داره خیلی کم استفاده میکنم . نوشابه هم نمیخورم . نخودآب یه غذای خیلی مقوی هم برای کم خونی هم پوکی استخون و هم برای گوارشه تو اینترنت بزن یاد بگیر خیلی عالیه من سه روز درمیون فقط برای خودم درست میکنم فقط نخودشو خوب خیس کن نفخ نداشته باشه واسه شیرت . انجیر خشک و برگه خشک یا لواشک هم میتونی بخوری . من وقتایی که یبوستم برمیگرده شربت لاکتولوز میخورم . یه پودری هم هست پودر پروبیوتیک و فیبر باهم بعد غذا میتونی بخوری . ببین تا مراقبت کن از هیچی نترس .برای کلسیم هم میتونی پودر سنجد بگیری با شیر بخوری با کمی عسل داروی طبیعی برای پوکی استخون .البته من زیاد دوست ندارم نمیخورم شما امتحان کن طعمشو شاید دوست داشتی . اگه ولش کنی این کار دستت میده خدایی نکرده زخم عمیق بشه فیستول میشه فیستولم چیز خوبی نیست نیاز جراحیو لیزر داره .

شربت انجیر انجیرخشک خیس کن تواب جوش شب بعد صبح ناشتاهم ابشوبخورهم خودشو اگه خوب شدی دعام کن

شیر که آدمو یبس می‌کنه باید چیزایی بخوری مثل آلو سیاه و روغن زیتون

میشه لطفا تایپیک منو برای شقاق بخونی بهت قول میدم خوب میشی.

شیر که یبس میکنه

شیر ک بدتر میکنه

منم همین دردو دارم،الان خونریزی تبدیل ب لخته خون شده،دکتر گفت باید برم کلنسکوپی ،الان ۱۵ ساله درگیرشم،از پسر اولم الانم ب اوج رسیده