مامانایی که وزن اضاف نکردید تو هفته های من
چکار کردید وزن خودتون وبچه بالا رفت
ب غیر لیدی میل که برام ممنوعه

منم دیابت دارم انسولین میزنم من تخم مرغ و عدسی‌ و سینه مرغ آب‌پز و بادوم زیاد خوردم
قندت تنظیم بشه میتونی همه چی بخوری
حلیم بدون اینکه شیرین کنی و حبوباتم خیلی جوابه

باید تا میتونی پروتئین بخوری. آجیل. مغزیجات. گوشت و ماهی و مرغ. حبوبات پخته.

آجیل؛ گوشت و مرغ؛ ماست؛ تخم مرغ ابپز

واسه من آجیل خام خیلی جواب داد ، پسته، بادام ،فندق،مویز،نخود،تخمه کدو

چرا ممنوعه