خانما چیکار کنم انقباض هام شروع بشه دیگه خسته شدم😓😭

تخم شربتی بخور پیاده روی نزدیکی

اناناس رحمتو نرم ميكنه و ورزش بكن

واقعا خیلی روزای بدیه،انشالله که بسلامتی زایمان کنی
همه چی به بدنت ربط داره
من یه عالمه پیاده روی میکردم و روزی سه تا گل مغربی و یه عالمه ورزش و کششی و هرچی بگی
ولی تا۴۰ هفته اصلا دردم نیومد
آخرش هم سزارین شدم

پیاده روی زیاد بکن
پله بالا پایین کن
زیر دوش آب گرم بشین پاشو بکن
ولی پیاده روی خیلی موثر حتما انجام بده