دمبل بزن اگر نمیتونی بری باشگاه بگیر تو خونه انجام بده
باید بری باشگاه بدنساری و پروتبین زیاد مصرف کنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.