خاهرا دوسه روزه کمرم خیلی درد میکنه نمیتونم دولا راست بشم دیکلوفوناک خودم اثر نداش چی بخورم تروخدا

من ویتامین دی م خیلی پایین بود از کمر درد می مرد هر هفته یه 50 هزار میخورم تا هشت هفته
الان کمرم خوب شده

گاباپنتین
سلوکسیب خارجی

دکتر رفتی؟ممکنه دیسک باشه
آلفنیکس بخور
ولی پیگیری کن اول ببین از چیه.

عزیزم بهترین راه ورزش کردنه، تو گوگل سرچ کنید ورزش کمر درد ، کلا ۱۰-۲۰ دقیقه وقت میگیره ولی خیلی تاثیر داره

ناپروکسن خوبه
یا شیاف دیکلوفناک
البته کی قرص خوردی ؟
چون قرصای قوی ای هستن باید فاصله بدی